Движения под водой

Продолжительность погружения ограничена скоростью потребления воздуха, которая, в свою очередь, зависит от количества расходуемой вами энергии. Умелая работа ластами, контроль плавучести и обтекаемость линий — все это сделает ваши движения под водой более экономичными.

ЭФФЕКТИВНОЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЕ

Движение в воде следует выполнять и контролировать с помощью ног. Наблюдая за опытными дайверами, вы заметите, что они практически не пользуются руками, а в воде передвигаются без усилий, экономя энергию, сводя к минимуму расход воздуха и избегая повреждений при соприкосновении с рифами и морской средой.

Плавание с ластами должно быть чрезвычайно эффективным способом перемещения в воде, но многих дайверов подводит плохая техника работы ластами. Существует несколько разных видов гребка ластами, но все они должны выполняться с помощью сильных, ритмичных движений, с полным вытягиванием ноги (или ног) при каждом гребке. Беспорядочные движения ластами растратят энергию. Стоит попросить своего бадди высказать мнение о вашей технике — даже сфотографировать вас или снять на видеопленку.

 

МИНИМАЛЬНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РУК

Чтобы научиться пользоваться одними ногами, скрестите руки перед собой или опустите их вдоль тела.

Скуба-дайвинг — это не гонки, чем быстрее перемещаетесь, тем меньше видите. Умение задать темп и двигаться неторопливо поможет расслабиться, а расслабленный дайвер — дайвер осведомленный, эффект, и осторожный.

 

ПОЗА И ПЛАВУЧЕСТЬ

Чтобы добиться наиболее обтекаемой (а значит, и самой экономичной) позы при перемещении под водой, вы должны располагаться почти горизонтально. Ваши бедра благодаря грузам будут находиться чуть ниже верхней части тела. Во время погружения вы должны большую часть времени смотреть вперед и вниз.

Большое значение имеет правильный выбор количества груза. Избыточный груз потянет ваши бедра и нижнюю часть тела вниз. В этом случае перемещение потребует больших усилий ввиду расположения тела под неестественным утлом и вызванным этим повышенным сопротивлением воды. Исправить позу можно путем изменения размещения грузов в БСД или корректировки ваших требований к грузам.

Достижение нейтральной плавучести имеет ключевое значение для легкости поддержания правильной позы при погружении, а также повышает эффективность ваших действий. При положительной плавучести вы будете постоянно смещаться вниз; в случае отрицательной -вам все время придется перемещаться вверх или ползать по дну. И то, и другое требует больших усилий, чем горизонтальное перемещение при нейтральной плавучести.

Комментарии запрещены.